神马品牌网横滨玛丽电影在哪看:吃素食好，还是肉食好？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 01:54:56
多吃清淡的素食，对身体健康有好处，也利于减肥。
但也要搭配吃肉类，水果等，才会是营养均衡，这样才是健康的饮食。水也是很重要的。
希望可以帮到你。
均衡搭配好一点
素食
两样都好,如果偏于吃素或荤,对身体都不好
素食好.
素食会使思维清晰,荤食则会使思维变的迟钝.
这是一本很权威的营养杂志上说的.
还举了很多理由,比如人体的大肠长度与草食动物类似等等.
但是我没少吃荤,我觉的没有影响我的智商.
同意一楼的,吃素,尤其是吃疏菜,菜中的纤维有助于排泄,不然毒素会在体内停留,这就为什么大便不正常的人,脸上或者身上有痘痘,或者脸色看上去十分不好的原因.吃肉,可以防止人的衰老，因为肉中肉很多营养，可以考虑多吃鱼肉。长期吃素，不利于人身体营养的平衡。尽量做到一天中，肉有3，素有5，水果有2，还有要多喝水。