神马品牌网led大灯编织带:中学生怎样健康的瘦下来??
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 05:01:35
有些中学生不是很胖,但也不是很瘦,比中等胖点点吧,可是,学生嘛..肯定要穿漂亮的衣服什么的,对自己的身材都很在意,可是却不知道怎么瘦下来才好,家长又不同意,说现在是长身体,吃多点的好,但是吃多了又不知道怎么瘦下来了..
怎么办呢.???怎样健康的瘦下来呢.???
怎么办呢.???怎样健康的瘦下来呢.???
朋友,找对人了!!!我是一个高1生,我就是从胖成功过度到瘦的!!(不是标准体重,是偏瘦)
我觉得以上朋友的建议有不合理的地方.
其实我想..你一定要有这个减肥的信心和毅力.绝对不能半途而废,自己可怜自己,自己找个借口放弃掉.
那么开始:你要锻炼.加强锻炼.晚上没事做40个仰卧起坐,不行的话,从10个开始做起.贵在坚持.
晚上吃过饭绝对什么也不要吃了,而且要吃的少,但不能不吃.除非你中午饭吃的太晚太多.
尽量不要吃太多甜食和油炸食品包括零食.
运动完后,喝水注意慢,少,先喝一点,过一会渴了再喝.
千万不能一饮而尽.因为刚剧烈运动完,已经减下1两斤,那样喝水会把体重提上去的.
其实做瘦人是挺好的,少得病,穿衣服也好看,何况我们现在这么年轻~~~~
加油哦~~
只要稍微的控制一下饭量 再多加运动就行了
中学生嘛 还是要保证营养啊
好好念书，把清华当成目标，我就不信废寝忘食的学习和永无止境的压力，你还胖的起来！
加强锻炼,少吃热量高的食物,坚持,有这三条你一定会瘦下来的,成为完美的身材
现在的学生不能惯！平时给他所一个空荡荡的屋里！什么也不给！到时候让他出来再跑步机上以最快的速度跑个3、4小时，不给吃饭！应该给巴豆！让他拉！
两个字．运动