dz论坛上传附件:吃巧克力想增肥还要选巧克力的牌子吗？

最好还是看看牌子，因为有些（劣质）巧克力的成分中以低廉的代可可脂替代质量较好的可可脂，而这种代可可脂对身体有坏处。所以吃东西还是看牌子比较好。
此外，黑巧克力确实有减肥的功效，所以要增肥最好不要吃黑巧克力。

在过去很长一段时间里，巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。但最近从巧克力信息中心（CIC）媒体见面会上传出信息，适量食用巧克力有助于减肥。

最新的研究发现，并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用，随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降，人的体重也会显著减轻。

巧克力不会升高血液中胆固醇浓度，原因是它所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用（不升高也不降低），而软脂酸则可以轻度降低胆固醇浓度。而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。另外，单不饱和脂肪酸中的油酸和亚麻酸也具有抗氧化作用。因此，巧克力中的脂肪不仅不会造成肥胖，还对心血管系统具有潜在的益处。

据了解，巧克力还能提供一些身体必需的矿物质和营养素以及占人体体重4－5％的20种常量元素中的钙、磷、镁、钾、钠等。存在于巧克力中的多酚可以延长体内其它抗氧化剂的作用时间，同时促进心血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成

不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。在这个季节吃些低卡路里的巧克力，也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能让你在冬日里不会被寒冷吓倒，让你抵抗住冬天来势汹汹的热火锅以及一些减肥忌食的东西，因为吃了巧克力就已经饱饱了。

巧克力的制作工艺很讲究，所以选择好的牌子的巧克力不仅口味好，也对身体有益，如果要知道在好的牌子的巧克力中哪种能减肥，就要选择不饱和脂肪酸含量多的就行了，相对而言，不饱和脂肪酸少的，含糖过多的就容易肥了．
巧克力对身体是很好的，就是吃完最好漱口，这样不会有蛀牙，没有坏处啦，当然吃也要有个度，不要吃的太多哦．

好象是黑巧克力是减肥的吧

当然啦,要选甜的

我们都想减肥，你怎么想增肥呢？莫非特别特别的瘦？