神马品牌网英语三年级上册课本:谁教教我怎么在5天内细腰,不一定要特细,能减肉就行
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 07:44:13
帮帮忙
1\节食,白天少吃,晚上不吃
2\每分每秒都要收腹,即使睡觉的时候也要尽量坚持,
3\利用一且能利用的时间做腰部转动(坐车\上下班)
4\每晚洗澡后做腰腹部按摩,至少1小时
5\不要做过分剧烈的腰部肌肉锻炼
楼上说的不错。还要少吃淀粉类糖类东西。按摩时可以适当配合瘦身膏
1买减肥产品2跑步3少吃饭! 我想你把这些全做你一定能成功!(^@^)
摇hu la 圈啊.每天一刻钟就差不多了.如果5天后效果不明显,而你又要参加什么对你来说很重要的活动的话,你可以买收腹带,穿上后效果很明显的!Believe me!
呼啦圈 愈加
扭腰