胡扬忠 父亲:什么叫做腹式呼吸?说详细一点.

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 15:57:20

就是我们平时下意识的呼吸模式，吸气时腹部外鼓，呼气时腹部内凹

吸气的时候让气体充满整个腹部，呼气的时候收紧腹部。

与深呼吸差不多吧。

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