神马品牌网恒温泳池水处理:请问韧带受损是活动活动好还是尽量不动的好啊?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 22:30:19
我妈妈骑车摔倒后，左腿漆盖处总是疼，但是外表却看不出伤痕，就是有点肿，可能是韧带拉伤了吧？已经有三四天了，请问大家谁知道这样是应该多休息呢还是应该稍微做做运动的好啊？谢谢啦！！
在日常生活中，要避免韧带受到损伤，首先要避免太剧烈的运动，过大难度的运动也应该小心。不少人韧带受损是因忽然间剧烈运动，尤其是做易跌倒的动作，站立不稳造成膝外翻，致使十字韧带拉伤。因此运动时要注意戴上护膝，在跳跃着地的时候，要注意保护双膝。另外，还应该加强下肢肌肉的锻炼，这样可以相对减少韧带受伤的机会。关节的稳定除了有赖韧带的保护，还需要借助肌肉的力量。当下肢肌肉强壮，运动时对韧带的负荷就会减少，有利于降低韧带受损的机会。
你还是咨询一下医生吧
也不一定就伤着韧带了啊，应该去医院看看
不过关节损伤的急性期肯定是需要制动的，因为现在有些水肿和渗出，越活动就越加重