toadstool是什么意思啊:跳绳的标准动作?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/10 07:42:36
最好有图片,视频更好..
你说明也可以
好的我会加分的!
我体力很足够. 但是跳不够300手臂就觉得有点酸.
高手帮帮我啊. 你们的动作是怎样的?
不要抄长篇大论给我啊!
用手腕发力?
你说明也可以
好的我会加分的!
我体力很足够. 但是跳不够300手臂就觉得有点酸.
高手帮帮我啊. 你们的动作是怎样的?
不要抄长篇大论给我啊!
用手腕发力?
我跳的没什么动作啊,好简单的!就是很普通的跳!有时候是两脚起跳 ,有时候是双循环跳!一点点的加量。臂力不够你就多作一下俯卧撑!也是慢慢的加量!
(别人的贴子)
我觉得方法要配上练习才有用的
跳时,手腕适当的动,别跳太高!!!
只要是跳都好,都能健身....
双脚跳
我跳得慢 又跳不多
可以说还不会