上海邦飞利怎么样:我的胸部很小。大家有什么高招啊？

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

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按摩，要坚持！具体步骤：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

内衣对于胸部作用是最大的!你可以试试"调整型内衣"(这种内衣一般商场也很少见,你可以专门去问问,价格在300--上千块不等,网上可以先搜索相关信息参考,我朋友用了非常棒!!)对于塑型很有效果~~很多胸部小的MM,也是因为不太会穿内衣,或者从小不注意胸部保养,以至于胸形不好了~~穿那样的内衣,可以把你腹部,腋下,背部的脂肪调整,改变胸型~一般穿戴后,CUP至少可以比平时大1个号喔~
有很多胸比较小的MM,非常会穿内衣,很PP的哦

你晚上睡觉前,和洗澡的时候,使用按摩霜进行胸部按摩!不要小瞧这个喔~要长时间坚持,非常有效果的!除了改善胸型,还可以把游离的脂肪尽量集中到胸部,而不是在胸部周围堆散,一般美容院都是这样美胸的!还有锻炼身体!!经常做做胸部扩展运动~加速血液循环~~

此外就是饮食啦~~这些不必给MM多重复,网上有很多相关的文章,你记得一定要坚持吃哦!

http://women.sohu.com/2004/05/18/82/article220158222.shtml
http://www.37hl.net/fxxp.htm

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不要自卑,正视自己!那没什么.自然就是美.

晚上睡觉的时候不要带胸罩，有助于血液循环，不但可以扩大胸部也可以预防乳房肿块，小育增生等。