神马品牌网连锁超市采购管理:请问吃什么东西会让个子变的高一些
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 08:12:39
我个子很矮。还比较胖，我想知道有没有什么东西可以让个子变的高一些。
吃什么食物对长高比较好呢？建议多吃蛋白质包括蛋类、肉类（牛、羊、猪、鸡、鱼肉均可）、奶类（提供蛋白质及钙磷，不需另外补充钙片），及各类蔬果（可提供生长代谢所需的维生素B及C并帮助肠胃功能），海鲜类如牡蛎(蚵)含有丰富的锌元素及生长因子，健康的猪肝含有丰富锌、铁对生长帮助也是很大。油炸物及甜食则应少吃，因会影响到正常食物摄取并会抑制生长激素的作用，遵照上述饮食原则就不必补充所谓长高药品了。
黄豆，胡萝卜
吃海带 喝牛奶 晒太阳 早睡觉
喝牛奶
钙比较多的东西