研究员评定:这样减肥怎么样？

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/09 07:05:06

我想每天这样安排我的三餐：
早：粥（大米,小米,棒子渣）
午：2根黄瓜，2个苹果,2根香蕉,粥
晚:2根黄瓜，2个苹果,1根香蕉,2个蒸鸡蛋(鸡蛋羹).
期间喝蜂蜜水.
大家觉得我几天能瘦下来呀?有没有其他意见呢?告诉我吧~~谢谢大家!!

给你推荐一个我的小秘方
你可以去试试一个星期可以减3-5斤
4天计划
第一天：只食物巧克力（可以饿了就吃）水一天只可以3两的酒杯 1-2杯水（注意：水一定要少喝）
第二天：只食物水果（可以饿了就吃）水一天只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
第三天：只可以食物蔬菜中的冷事物（例如：西红柿。黄瓜）水一天只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
第四天：只可以食物青菜（要安饭食时间吃）水一天只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）

一个星期里就这么循环可以很快解决掉你的烦恼
还有我个人认为胖的人对于盐的摄取量都比较高就是我们长说的口重一定要注意不要吃过咸的食物
例如做菜是要掌握咸淡口味
我就说这么多了呵呵以后有时间我们多沟通以前我也是个胖子心理很烦恼我就是用这个方法的我不会说些什么好听的只要效果好就可以希望你减肥成功

早上太少了。晚上太少。可以早上再加个蛋晚上减少个蛋。这样一个月应该能瘦5到10斤吧。不过要配合运动

晚上太多了，最好只吃一个苹果

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