神马品牌网高中生物实验报告模型:如何做个健康长寿的百岁老人
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 12:33:38
我今年将满24岁，身体还算健康
也许是从小受姥爷的影响，我也很关注养生保健
我总认为，人象机器一样，如果从新机器刚开始使用时就注意保养，那是最有效的
如果机器变得锈迹斑斑了再去关注它，那意义好象不大了
所以我想从年轻时就注意自己的健康，到老年身体状况应该不会太差
请大家从饮食起居等方面给我些行之可行的建议
特别是您在养生保健方面的高招也告诉我一下，
先谢谢大家了
也许是从小受姥爷的影响，我也很关注养生保健
我总认为，人象机器一样，如果从新机器刚开始使用时就注意保养，那是最有效的
如果机器变得锈迹斑斑了再去关注它，那意义好象不大了
所以我想从年轻时就注意自己的健康，到老年身体状况应该不会太差
请大家从饮食起居等方面给我些行之可行的建议
特别是您在养生保健方面的高招也告诉我一下，
先谢谢大家了
仅供参考，其实网上有很多
人的心理与寿命密切联系。很难想象一个整日忧虑、颓丧、具有多种不良生活习惯的人，能够长寿。老年工作者在长期的研究和走访一些老寿星后，总结了长寿的十要诀：
情态开朗，恬淡虚无；
当有嗜好，但不嗜求；
性欲宜节，养精宜足；
睡眠卫生，亦要讲究；
适量运动，掌握恰当；
饮食宜节，切勿偏求；
衣着宽暖，寒暑适宜；
居处安静，阳光充足；
定期查体，防微杜渐；
服用药物，不可滥投；
达此十要，长寿可求。
作为24岁的人我觉得你考虑这个问题是不是太早了些？其实人活人世，不要把自己过多拘束在一些无益和多余 的事上。如果是在上学阶段， 尽自己最大努力把学习搞好。工作后保持平常心态，不要与人争斗和攀比。天天开开心心固然做不到，主要还是不管遇到什么事特别是困境，尽快摆脱出来。就行了。不要考虑自己能活多长时间，活多长时间不也免不了一死吗？只求活一天开心一天就OK了。未来的事谁也不能预料你说是不？
长寿固然好 但没必要为这些事情操心
每天保持愉快的心情 比什么都强
有助于长寿啊
每天做简单的锻炼 只要坚持就好
还有要保持好心情哦
只要天天保持快乐的心情,就会长寿.
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