湖湘论坛审稿周期:我的心率经常在88次左右,是不是心脏有问题?

基础心率为清晨起床前空腹心率，如心率慢而节律均匀，说明心血管系统功能强，如突然加快或减慢，表明有过度疲劳或患病。安静心率为平时不训练时，平静状态下心率，运动员正常范围在4580ZX／分，优秀运动员更低。
运动后心率恢复的快慢和程度，可衡量运动员对训练负荷的适应能力和身体机能状态。相同运动负荷后，运动员心率恢复的快，表明身体机能状态良好，对训练负荷适应。训练负荷后三分钟恢复到正常水平，表明身体机能状态良。
生理性疲劳是人们在日常活动中可以产生的一种不适的主观感觉，只要经过一定时间的休息，疲劳可以完全消除；病理性疲劳是由于某种疾病所引起，疲劳甚易出现、且较为突出。疲劳的临床表现是无精打采、有气无力、少食少动或不食不动、生活和劳动能力显著下降。

基础心率：即是清晨起床前的心率。测定的方法可用食指、中指、无名指轻轻按在腕部桡动脉外，也可按在脖子侧边的颈动脉搏处进行触诊计算脉搏。以10秒钟为计算单位，测定一分钟的脉搏数、但需求其稳定值，即连续两次测量的数值相同，否则应重测，直至符合要求。
测量基础心率可以了解机能状态，评估锻炼效果。基础心率不变或渐趋降低，说明运动负荷适当，身体机能良好。如果提高了运动负荷，基础心率就会略有加快，每分种稍有增加属正常。若基础心率不稳定或增加偏多，说明运动负荷过大，必须及时调整。一般说进行体育锻炼的人，基础心率较低。
运动时的心率；是以运动后的即刻心率作为运动时的心率。通常认为心率达到180次/分时为大强度运动，达到150次/分时为中强度运动，120次左右/分的为小强度。
医疗体育中常用的运动负荷衡量标准是：
正常人运动后最大负荷的心率=120-足龄数（次/分）。中老年人和慢性病患者运动后最高心率=170-足龄（次/分）。
间歇休息的心率：国内外广泛采用的间歇训练法，常用脉搏与成绩配合作为一项指标。要求每一个练习在规定的时间内完成规定的要求，使练习强度持续在一定范围内，每个练习后立即测得心率能保持大致相同的水平。这样，并用心率恢复的情况来控制休息时间的长短。实验证明：间歇休息的心率恢复到120次/分左右时，再投入训练效果就比较好。
运动后恢复期的心率随之逐渐恢复，恢复的速度与运动负荷的大小相关。
检查体育课运动负荷：将测试者在安静时、准备活动时、课内的基本教材练习时、整理活动时和课后5-10分钟内所测得的心率变化情况，绘制成曲线图表。根据曲线所示的变化，分析评估、课的运动负荷是否合适。一般说大学生体育课的运动强度，平均心率达到男130~150次/分，（女）130~140次/分是较为适宜。

属于正常范围

正常