国立中央大学一分为八:我是真的想变瘦!谁能帮帮我!!!!!!!!!

其实,减肥哪会那么难啊!!
你也大可不必,这么来搞自己啊!
你只要做到三点就行了:
第一:早睡早起,千万不可以睡懒觉啊.胖的原因睡觉占30%
...起来了,到田野呼吸新鲜的空气,小跑小跑!大声的说出:哇,多么美好的一天啊!!!
第二:正常饮食,不要吃零食了.也不要挑食.家里做什么就吃什么,千万不要嘴搀!胖的原因暴食占40%..!可以多喝些白开水!我知道你不喜欢喝白开水,但你要慢慢习惯才是.我相信过不了多久,你就会喜欢的.因为我也是因为这样,才喜欢喝白水的!在者就是暴食对胃有极大的损害!因为:人的胃一生中是固定工作的!所以,千万不可让他过早报废掉,要爱惜生命!
第三:平和心态,多听些抒情的歌曲!民族乐器之类的!要避免有劲暴音乐的场所!比如,迪厅之类的!!!改掉你的驴脾气!对不起,请原谅我的冒昧!!!或许你是个文静,贤淑的女孩子!但是我知道,胖的人十有八九的脾气都很坏,具体的原因我就不详细分解了!!容易发脾气会增肥的!占30%!!!

只有这三点而已!只要你做到了,我相信你就可以成为一个贤淑,端庄的女孩子!
白马王子会把你家的门槛踩坏的/..到时,你担心的就不是胖的问题了.而是,要做一个什么样的好门槛了!!哈哈!……
对了，成功的不要忘记跟我说声谢谢啊！
我的Email是:sttsz521@gmail.com
贵在坚持啊！！！

多吃点水果蔬菜，少吃点肉，多运动，要有好的起居饮食习惯。

减肥靠意志来减肥~~~你有那意志么?早餐一定要吃~~不然更胖了哦~~~尽量不要吃晚餐了~~~每天跳二千下的绳子,不要一下跳完分开的跳~~~睡之前做些收腹操,如果二千下还没跳完,睡之前可以跳~~~说来说去意志啦~~~MM有意志一定行的~~~

你可以多运动。
自主安排吃饭的时间，定量和浓淡。
千万不要乱吃肥腻的东西。

象我一样肯定能瘦下来的 少吃饭多吃水果 每天都要吃 吃各种各样的 要当饭来吃

这个急不来的．．．而且你的意志要是不坚定．．很难瘦下来．．我很能理解你哦。 ．因为我也胖过．．．因该说现在的身材还不是很好．．．．．．但是我能控制食欲．．．很多东西．．可吃可不吃．．．就这样．．．瘦好多了．．．现在我就好象一个公主．．．感觉棒极了．．．