王琼书法:啥叫有氧和无氧运动??????

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 01:59:43

有氧运动是指在有氧代谢状态下做运动，一般是运动量较小的运动或者长时间的运动。
无氧运动是指在无氧代谢状态下做运动，一般是运动量大或者短时间的运动，如百米跑。

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