如何做好班委:谁知道"八卦腿法"怎么练?

我将八卦腿法献上（以程派为例，至于其他派别小弟了解不多，请高手赐教）
　　八卦掌的腿法很多，主要有：提腿，踹腿，趟腿，钻腿，外摆腿，截腿，点腿，踢腿等。分别介绍如下：
　　1，提腿： 腿部（需要出击的腿）里合，膝部上提，着力点为脚面和膝部之间的 脚外侧，提取对方小腿，此腿用于近战。

　　2；踹腿： 脚跟蹬力，向侧方平踹（高度为腰部上下），着力点为全脚掌，一般用于败中取胜，或扣步后回身起腿踹取对方之腹部，或者腰部。练习时与扣步向结合。

　　3，趟腿： 起脚不宜过高，顺地画弧趟取对方之脚至小腿之间的部位，着力点为 踝骨前面部，也用于近战或者近取。（腰部随着画弧的脚稍转动）

　　4， 钻腿：脚从身体前面向正前上方钻击，膝部外掰，出击脚向外翻转，着力点为脚尖及脚外侧。此腿用于近战，用脚尖直取对方胸部与面部。出击脚的高度依照对手胸部及面部高度而定。

　　这是以上的4种腿法，注意：练习时务必设定假想敌。从而明白如何运用而制敌。还有练习时一定要注意与内功相结合，，眼随脚动，起吸落呼，尤其在出脚（腿）时，有寸力作用与着力点，这样方可见效。（待续） 请专家指正。谢！！

我将八卦腿法献上（以程派为例，至于其他派别小弟了解不多，请高手赐教）
八卦掌的腿法很多，主要有：提腿，踹腿，趟腿，钻腿，外摆腿，截腿，点腿，踢腿等。分别介绍如下：
1，提腿： 腿部（需要出击的腿）里合，膝部上提，着力点为脚面和膝部之间的 脚外侧，提取对方小腿，此腿用于近战。

2；踹腿： 脚跟蹬力，向侧方平踹（高度为腰部上下），着力点为全脚掌，一般用于败中取胜，或扣步后回身起腿踹取对方之腹部，或者腰部。练习时与扣步向结合。

3，趟腿： 起脚不宜过高，顺地画弧趟取对方之脚至小腿之间的部位，着力点为 踝骨前面部，也用于近战或者近取。（腰部随着画弧的脚稍转动）

4， 钻腿：脚从身体前面向正前上方钻击，膝部外掰，出击脚向外翻转，着力点为脚尖及脚外侧。此腿用于近战，用脚尖直取对方胸部与面部。出击脚的高度依照对手胸部及面部高度而定。

这是以上的4种腿法，注意：练习时务必设定假想敌。从而明白如何运用而制敌。还有练习时一定要注意与内功相结合，，眼随脚动，起吸落呼，尤其在出脚（腿）时，有寸力作用与着力点，这样方可见效。（待续） 请专家指正。谢！！

我将八卦腿法献上（以程派为例，至于其他派别小弟了解不多，请高手赐教）
八卦掌的腿法很多，主要有：提腿，踹腿，趟腿，钻腿，外摆腿，截腿，点腿，踢腿等。分别介绍如下：
1，提腿： 腿部（需要出击的腿）里合，膝部上提，着力点为脚面和膝部之间的 脚外侧，提取对方小腿，此腿用于近战。

2；踹腿： 脚跟蹬力，向侧方平踹（高度为腰部上下），着力点为全脚掌，一般用于败中取胜，或扣步后回身起腿踹取对方之腹部，或者腰部。练习时与扣步向结合。

3，趟腿： 起脚不宜过高，顺地画弧趟取对方之脚至小腿之间的部位，着力点为 踝骨前面部，也用于近战或者近取。（腰部随着画弧的脚稍转动）

4， 钻腿：脚从身体前面向正前上方钻击，膝部外掰，出击脚向外翻转，着力点为脚尖及脚外侧。此腿用于近战，用脚尖直取对方胸部与面部。出击脚的高度依照对手胸部及面部高度而定。

这是以上的4种腿法，注意：练习时务必设定假想敌。从而明白如何运用而制敌。还有练习时一定要注意与内功相结合，，眼随脚动，起吸落呼，尤其在出脚（腿）时，有寸力作用与着力点，这样方可见效。（待续） 请专家指正。谢！！