搏击长空 风暴特工队:什么时候健身最合适?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/29 06:10:50
我家刚买了健身器。请问什么时候健身效果会更好?是饭前还是饭后呢?
最好饭后45-1小时后运动,饭前运动会起不到运动效果的。如果刚吃了饭就运动就向水晶说的,心脏会受不了的
晚饭后1小时.
应该是饭后一小时最佳
空腹的情况下,在天气晴朗的时候。
下午4点到5点,这个时候是一天内人体体温最高的时候,最适合锻炼
45分钟后是最有益的。.
神马品牌网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/29 06:10:50
最好饭后45-1小时后运动,饭前运动会起不到运动效果的。如果刚吃了饭就运动就向水晶说的,心脏会受不了的
晚饭后1小时.
应该是饭后一小时最佳
空腹的情况下,在天气晴朗的时候。
下午4点到5点,这个时候是一天内人体体温最高的时候,最适合锻炼
45分钟后是最有益的。.