神马品牌网插画师白茶新辣道:我该怎么办啊?呜呜呜呜呜~~~~~~~?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 23:23:01
我南方上大学,没有上大学的时候我只有九十几斤,一直以来我都属于那种吃了不胖的女生,别人一直很羡慕我的,爸妈也一直想要我增肥,可是我吃的不少就是不长肉...后来我上大学了,吃的和以前一样多少,可是第一个寒假回来之后胖了快20斤,变化真的是太大了,不过我的个子也不矮有167cm,所以不是很显胖,只是刚刚好,后来暑假时候瘦了点,在家两个月里自然瘦到了一百零几斤,开学之后我能发现自己有胖起来了,即使控制还是会胖,这次回来发现比去年的冬天还要胖,接近一百二了,因为以前一直很瘦所以我现在觉得自己十分的胖,都想看镜子,心里很不好受啊....
不知道我是不是去了那里水土不服啊,还是怎么了?我会不会瘦下去啊,感觉在家就会瘦到了那边就胖...天啊,我怎么办啊?
不知道我是不是去了那里水土不服啊,还是怎么了?我会不会瘦下去啊,感觉在家就会瘦到了那边就胖...天啊,我怎么办啊?
没办法,少吃点吧.我也这样,上大学就胖了.还得自己控制.
跟我有同感啊!
我以前也是这样的,我现在好多了,我讲一下我的经验吧!我觉得你首先不要吃太多,适量减少食量,为了减少食量,可以先喝汤(水),再吃饭,然后平时多运动,在大学就更好办了,多参加社团活动,同时也可以充实生活嘛!千万不要饭前剧烈运动哦,剧烈运动后吃饭吸收能力是平时的3倍!试试吧,健康减肥,不花钱就可以达到效果的哦!
多加运动！控制饮食是前提！然后呢，早餐要吃好，建议你一碗豆浆别加糖！加两片面包！再加一半蛋白！午餐50克的米饭和75克的鱼加350克的蔬菜！！晚餐别吃油腻的东西！控制脂，盐和糖的摄入~晚上8点后别吃东西！呵呵！减肥也要注意健康
哎呀 不是很好办 晚上别吃加餐！！！！！！！！
生活反差太大了吧，大学生活轻松很多呀，动脑少点呀，我就是跟你同类的，也很苦恼