神马品牌网户县机场有那个村搬迁:我想健身，有啥好方法吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 19:09:44
我23岁，想锻炼身体，有好办法吗
条件许可就试着到去游泳，全身都可以活动的到，比枯燥的器械练习多几分乐趣。
也可以试着打打太极、练练瑜伽，调理身心的功夫也是很有帮助的。
你和我的年龄一样大,我比较喜欢去正规的健身房去锻炼身体,因为那里的锻炼气氛非常好,如果你的身材不错,那末你可以第一次取得时候会赠送你一次私教的课时,为你做体能测试后定一个适合你的运动计划,那你按计划去做就好了，可以达到强身健体的目的。如果你的身材不好或者减脂又或者是塑型的的话，你可以请一位私人教练专门来负责你的锻炼计划，有教练来监督你不怕你偷懒啦！
好的方法多的是，就看你想锻炼那方面了，
是指身体的那部分，最好要有个明确 的部位，
那样大家在讲解的时候，会更详细点，也有助于你的练习
去健身房要教练给你安排嘛
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