建筑设计专业培训:牙齿经常出血是怎么一回事,我想了解一些关于牙齿的保护和预防牙病的知识

要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：

1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够帮助你拥有美丽的微笑！

您的牙齿：健康和美丽的主要标志

牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。

为了保持牙齿的健康：均衡饮食！

均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。

相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。

四种奶制品让牙齿更坚固

它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。

多喝矿泉水，它是氟的天然来源

天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片(根据年龄，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。

利用巧克力和无糖口香糖的好处

事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。

在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。

一般而言，健康人的牙龈呈粉红色，质地坚韧，在不受外力损伤的情况下，正常的刷牙、咀嚼食物时是不会出血的。更不会在睡觉时无缘无故地出血。但在门诊病人中，确也常见以牙龈出血这一主诉来求医的。有时是在刷牙时、咀嚼稍硬的食物时，或在睡觉时会自发性出血。牙龈出血除牙石引起外，还有其他什么原因呢？ 可以说，牙龈出血原因众多，既可以是牙龈局部原因造成，也有可能是患有某些全身性疾病所致。 局部因素最常见的是口腔内不良刺激因素引起牙龈炎或牙周炎。常见的局部刺激因素如牙石。牙石又称牙结石，是一种附在牙齿表面的污垢，常常附在牙龈边缘附近在的牙面上，呈淡黄色，吸烟或经常饮茶者，则可呈黑褐色。牙石由于其附着部位的不同又可分为“龈上牙石”和“龈下牙石”，肖者附着于牙龈边缘之上，后者则附着于牙龈边缘之下。后者对牙龈的刺激为甚，这是因为在进食咀嚼时，牙石和牙龈的经常摩擦，使牙龈糜烂发炎，终而引进牙龈炎和牙周炎。其症状除牙周肿痛和牙龈出血外，病变的继续了展还可进一步破坏牙周组织，继而出现牙齿松动，严重者可导致牙齿脱落。局部因素除了牙石外，其他诸如长期嵌塞在牙缝的食物残屑所致的慢性炎症刺激，制作不良的假牙边缘、补牙后突出于牙龈边缘的充填体也可导致对牙龈的慢性刺激，不合理的刷牙方法，如长期用硬毛牙刷刷牙可造成对牙龈的慢性损伤，还有，在为数不多的用口呼吸习惯的人，时间长了也可致牙龈慢性发炎。 全身性疾病所致的牙龈出血，常见于某些血液病（如血小板减少紫癜、白血病、血友病等）和慢性肝脏疾病，均可因为凝备机制障碍导致牙龈出血，这些病人除了牙龈出血之外，还同时存在有血液病、肝病的表现。 牙龈出血，虽然算不上是一个严重的症状，局部原因所致的牙龈出血，吸要治疗局部病灶，即可好转。但如果属于全身严重疾病的一个症状表现，就不能等闲视之了。
首先，应该到医院就诊，请医生帮你查清是什么原因引起的牙龈炎，针对不同的病因，采用不同的治疗方法。若是牙结石、塞牙或补牙、镶牙不合适引起的牙龈炎，则去除这些刺激因素，经局部涂药（碘甘油），漱口（口泰等），全身用药（天滴灵、螺旋霉素）等一系列治疗，症状很快就会消失。