2017无锡菊花展:晚上频繁做梦是病吗?

做梦不是病。每个人晚上都会做梦，只不过不是所有的梦都留在记忆里。人做梦的周期是40分钟，也就是说，人只要睡觉超过40分钟就会做一个梦，但这个梦不一定会在醒来时记得。如果梦见的事情比较紧张激烈，你的神经也会随之紧张，这类梦过后在记忆里就比较深刻，所以你会记得，醒来时就觉得有些疲惫，所以说做梦并不是病。如果你是因做梦而没精神，也只不过一两天就好了。如果是长期这样，那你就得调整你的睡眠了，或加长睡眠时间，或改变睡眠环境。总之，让自己睡个好觉就是目的！

人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。

每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦，梦是外界因素在人脑中的存在。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

梦可以预示一些健康情况有的人会梦到吃东西、找厕所、被人追、和人争吵、打架，甚至梦到掉牙，在噩梦醒来后，常常会忧心忡忡而精神不佳。研究表明，如果你不是在人为的因素下长期做内容大致相同的梦，就很可能是你肌体的某一部分出现了病变，在向你发信号。梦见吃东西、感觉恶心可能预示胃部有潜在的疾患；梦见掉牙齿，可能与消化系统和呼吸系统疾病有关。一个人如果经常梦魇，是由于脑部的兴奋状态过度，可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关。梦境虽然能够提醒健康状况，但也并不是只要做了梦，就意味着有什么疾病，这也是不科学的。当你长期反复出现同一性质的梦时，就需要提高警惕，及时到医院进行检查。

从来不做梦的人反而不正常，大脑可能有问题。如果经常做恶梦，那就要进行心理治疗了。

精神不好不是做梦的错
每个人睡觉都会作很多梦
只是通常醒来就忘了
如果你总是记得自己的梦
那就是醒来的时间不对
不是睡多了就是睡少了
要调整作息时间

做梦不是病，是睡觉前想多了吧，没想完，又在梦里想！

你的思想负担太重或者是近来有些重要的事在你身边发生，有段时间我也和你一样，“正天丸”我也吃过，只是我的肠胃不太好，吃这药主拉肚子，后来医生给我开了两盒“宁神灵冲剂”，吃过感觉好多了，你可以试试。

保持体力,创造更多精力.