中港通巴士时刻表:晚饭吃后多久运动比较好?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/11 13:12:57
晚饭吃后多久运动比较好?
麻烦知道的说一下,谢谢.

一个小时以后。
刚吃晚饭，还没消化。如果做剧烈运动，容易出问题。

饭后一个半小时!

吃得少1个小时 吃多了2个小时 那时候天也比较暗了
睡前运动 比较好 但不要太剧烈 在冲杯牛奶 泡泡脚 就可以睡觉了

2个小时以后 可以随便运动了

晚饭吃后多久运动比较好? 吃完晚饭多长时间后运动比较好？ 晚饭后多久运动合适啊? 运动后吃什么水果比较好?? 晚饭什么时候吃，比较好点 晚饭后运动好么？ 吃好晚饭后最好干什么? 晚上运动后多久喝牛奶？喝晚牛奶后多久睡觉比较好？ 大量运动后吃什么补充比较好？ 剧烈运动后,吃些哪些食物比较好