网上药店网:经常熬夜上班`吃什么对身体比较好啊 `?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 05:17:48
经常熬夜上班`吃什么对身体比较好啊 `?

我以前上夜班的，每四天一次，总要到2，3点才能睡。所以深有体会。其实吃什么不重要，关键是哪些东西不要吃，我觉得不要吃对肠胃刺激的东西，像，辣的啊，油腻的啊，甜实，给胃一个温和的环境，吃点清淡的，或者吃点奶制品。还有就是睡眠不足的话，会不知不觉化为食欲大增的，所有特别要可知，否则容易变胖的哦

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