神马品牌网申请微企需要什么条件:半夜总起床睡不着~坐在床头等天亮~怎么医?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 23:58:28
我半夜3,4点就醒来睡不着~怎么办~有得医吗?
习惯睡午觉的话就要戒了 睡午觉代表晚上的两倍 你睡一个小时代表晚上两个小时 如果没有是不是很早睡啊？人标准的睡觉时间是6个小时，睡多了就会减寿命哦
多锻炼身体
看书~~看可无聊的书！
或者幻想 ~~~比如说中了500万以后怎么取钱的问题，想想就睡着了~~呼呼
吃安眠药
白天少睡眠或不睡。20点后跑三百米或五百米23点前睡觉（不要0点以后睡那时反而睡不着）。你可以试试。