神马品牌网支付宝不支持人脸验证:更年期的妇女贫血吃什么补品好啊？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 15:50:39
更年期的妇女贫血吃什么补品好啊？
关键是买点什么好呢？
关键是买点什么好呢？
我建议你先看看央视四套的中华医药美容药膳“阿胶羹”，对你有帮助，我是受益者，我也是看了之后才喝的，确实效果不错，我以前脸色黄贫血，现在看上去脸色红润多了，还美容养颜，你试试。
食补时要多吃菠菜、海带、猪肝
食用螺旋藻也可以起到辐助贫血恢复的作用
因为螺旋藻中含有蛋白质、维生素B12、叶酸、叶绿素，还有矿物质铁，这些都是组成血红蛋白的重要原料。
在选择螺旋藻时我建议您选用极大或钝顶的螺旋藻，并且要比较一下营养成份的含量，最好是片剂，每片能达到0.5克更好。
进入更年期的中年人，在身体方面会产生诸多的更年期反应，如能在更年期使用像爱莉青春宝，资生堂的雌激素等等，对身心健康会起到积极的保健作用。更年期生理功能日益减退，更应保持生活有节、起居有常的生理规律。一般应做到早睡早起、定时起居，每晚保证7~8小时睡眠。有条件者要在午餐后再睡半小时到1小时，晚间不宜看惊险悲惨的电视或电影；按时定量用餐，注意避免过饥过饱，特别是晚间不能饮用浓茶或咖啡；养成按时便的习惯，因更年期容易便秘，不按时大便可加重便秘；按时上班工作或学习，不要过度疲劳；定时有计划地进行体育锻炼或体力劳动；根据个人的爱好，可适当地参加一些松弛精神和体力的活动，如读书、养鸟、栽花、下棋等。
阿胶补血
大枣
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