神马品牌网朱海涛个人资料:一般一些高热量的食物和零食放在什么时间段吃不容易长胖？吃多少才能控制发胖？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 13:51:25
我在一本杂志上看到，上面说在每天上午十一点以前吃最好。不会增加脂肪，会全部产生热量。不会长胖的。
饮食控制减肥
1．食欲控制法
克制食欲，每餐只摄取您以往 常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。
2．少吃多餐法
少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。
在肠胃炎的时候啊。