神马品牌网北京实景棚拍摄场地:为什么我的记忆力下降
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 06:34:33
我有时明明那事已经错了但没过多久就忘了，例如今天的事明天就忘了但有人提显就又想起一些来。
有时在工作总是拖泥带水的，让人笑话我也不想这样。
由以上原因也许是我这人太过于自卑。哎，不知自么办！有人原意帮我吗？
有时在工作总是拖泥带水的，让人笑话我也不想这样。
由以上原因也许是我这人太过于自卑。哎，不知自么办！有人原意帮我吗？
从事专项研究的北京友谊医院神经内科心理门诊大夫和营养专家建议记忆力下降的患者在生活中注意以下几点：
1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。
2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态。
3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。
4.饮食中应该注意补充新鲜蔬菜、水果及含有以下几种营养素的食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等。
5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
好运吧!!