神马品牌网华为4c线刷:在如此讲究饮食合理搭配的今天,我想知道早餐吃鸡蛋和豆浆可以吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 07:37:59
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
我跟雷诺考特的意见相同
早餐吃鸡蛋和豆浆可以,但是不能放在一起吃,两种食物中间要间隔5-10分钟左右.