戒指戴在左手无名指:怎样可以保护皮肤？

改善皮肤的方法:肌断食
　　这是我在杂志上看到的，个人感觉比较好，所以翻译过来给姐妹们看看，自己翻译的，可能很多用语不太准确，翻译的也不够强，姐妹们不要笑我哦。也可能很多姐妹已经知道了，不要嫌我罗索啊……呵呵。。

　　所谓“肌断食”，这是日语的叫法，在字面上可以理解为给皮肤断绝粮食，也就是暂停护肤品的意思。很多人发现，即使每天认真的护理肌肤，可是到了一段时间之后，皮肤似乎停顿下来了，再没有了任何的改善，甚至有时候还会出现了很多问题。那时候无论你做任何的努力，用各种各样的化妆品，皮肤似乎都没有特别明显的改善。但是，用了各种各样的化妆品，同样不是给皮肤增添了很多的负担？所以，这里介绍一个代替每天繁琐护肤过程的方法，就是周末肌断食，能够有效的改善皮肤的状态。

　　介绍这个方法的美容专家吉田昌左美小姐说，她从20岁开始，每到周末在家里不出门的时候，基本上只使用化妆水来继续她的周末肌断食。吉田小姐说，对于油性皮肤来说，水分不足，油份较多，如果过多的使用护肤品会引发痘痘，出现黑头等等，变成多问题的肌肤。所以，最好在周末的时候，不使用任何的护肤品，吉田小姐最后说，如果试过的话，就会觉得这个方法非常的好。

　　说说肌断食的具体过程。

　　星期五的晚上可以放心的使用洁面，保湿的美容液，作为洁面之后的补水，润肤，然后，肌断食疗程正式开始。

　　周末的早晚，用低于皮肤温度的清水洗脸，然后只擦化妆水。连续两天里让皮脂尽情的排出，形成自给自足的状态。（这句话好像翻译的不太顺，汗，，实在不知道用中文该怎么解释了，汗，姐妹们莫见怪啊。）

　　完成了周末的肌断食之后，到了星期一的早上立刻用乳液或者霜之类的dd可能会觉得有点不舒服，所以在星期天的晚上一定要进行去角质工作，皮肤如果可以承受的话可以继续作个清洁mask，然后补水，补水，补水。。到现在为止，星期一到星期五因用过多化妆品而给皮肤造成的种种不平衡，经过周末的肌断食之后，就将皮肤调整到平衡状态。。。

　　ok，，终于翻译完啦，，好累啊，第一次自己翻译一篇完整的东西，呵呵，姐妹们多多指教:)
　　http://lady.163.com/lady2003/editor/beauty/face/040308/040308_148754.html

多喝水,多吃些蔬菜水果