神马品牌网上海拍牌新规 违章:干活累的浑身肌肉疼,怎么办能快点好?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 01:52:50
干了一天体力活累的浑身肌肉疼,睡觉也睡不好,怎么能快好了啊.一用力就疼.
蒸个桑那。或者泡个热水澡，记得要在热水中加入一些小苏打，这样可以更加有效的解除肌肉酸痛。
进行洗浴，如有条件尤以泡澡为佳。
选择搓澡及适度按摩。
饮用含盐分、糖分的饮品。如葡萄糖酸锌口服液、红牛...
做四肢、躯干的伸展运动。
泡个热水澡
干活累的浑身疼或者没力气，有效的缓解方法是，做四肢、躯干的伸展运动，晒日光浴并且做漫步行走！使身体内血液和肌肉组织机构进行弹性恢复！避免长时间躺在床上血液肌肉组织休眠而越歇越无力！