电信积分商城怎么换号:如何锻炼弹跳

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 20:31:33

练弹跳不要这么刻意的去练，每天早上都去跳楼梯就行了，手放后面，一截一截的跳，这样既不枯燥，也不是很累，有条件的话可以带个MP3听歌啊

这个和饮食也有关系``

你天天吃 弹簧
皮筋

坚持运动 锻炼腿部肌肉！
慢慢的你就会发现自己的进步了！

坚持运动 锻炼腿部肌肉！
以及蛙跳!!!

蛙跳 很管用！再就是着重练习小腿力量！多跳！习惯跳得高啊！！

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