神马品牌网西安华非:收腹的方法？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/14 04:26:14
生完宝宝了，但是小腹怎么也收不回去，怎么办呀！帮帮我吧！
多运动咯`带孩子最容易瘦了
呵呵`我常常去健身房跳操`是个很好的方法
我也很讨厌有小肚子的
还有健康的饮食也很重要
当妈妈要付出代价的哦``
现在很多人每天的工作就是坐在电脑前面，有人甚至连打水、上厕所都懒得动一下，于是长久下来，在腰部和肚子上就会囤积很多脂肪，眼看着自己腰上的游泳圈和小肚腩越来越大，却没有时间去专业的健身房锻炼。我给您说一组比较简单的功法：身体直坐，两腿伸直向前抬起，坚持3秒-5秒，然后弯曲膝盖至胸前。做动作时要保持呼吸顺畅，感觉身体肌肉被拉伸。每组做15次-20次，做5组。
追答
网上尽是馊注意，说这个操那个动作都能瘦肚子，我都试过，这要做到猴年马月才有效果啊？说实话，试过那么多方法、产品，还是觉得 窈倩l美腹霜 靠谱些，确实有作用，用过之后，肚子上的皮肤也明显比以前好，不知道是不是心理作用，不过重点是肚子了，呵呵。一定要坚持哦
你可以试一下转呼啦圈，每天转15分钟左右就行了。但要坚持转，不然就没效果～