神马品牌网115会员能在线看吗:我现在很苦恼，控制不住自己 总是胡思乱想
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 06:33:58
每当我安静的时候，特别是学习的时候，我就开始胡思乱想，生活中的很多琐事都在大脑中象电视剧一样演了一遍又一遍，以致虽然在做题，题目做出了，但脑海里依然在播放，这在高中的时候就开始了，高三的时候更严重了，有时整晚自习都在想那些琐事，现在进入大学依然如此。一旦学习，就会想身边发生的事情，甚至还设想某些情节。我根本不能控制自己，很痛苦。
网上有一本书叫心理医生应该能解决你的问题 这是我邮箱 有问题再找我联系 dykeys@hotmail.com
你太刻意的想要摆脱胡思乱想的毛病，只会适得其反，你给自己的心理暗示觉得这个毛病严重的干扰了你的学习，拼命想摆脱，结果就越是不容易改掉！其实这个毛病，本来没什么，走神嘛，大家都会有，就是因为你自己的心理暗示使它对你的影响越来越大！
建议你不妨不要总是想着胡思乱想是有害的，不要总是苦闷，这样只会起到反作用。
相反，想一想怎样live with it，告诉自己胡思乱想没什么大不了的
你是过于紧张、过于疲劳，抽出一个下午的时间让自己放松一下；
找一个可以倾听的人，说说你的心里话，讲出来你会轻松一点。
学会调节自己的学习、生活的节奏，你会好起来的。
忧郁病 跟你的性格有关 总是前忧后滤的对不? 你想的太多了 太伤神了 最好把性格变一下 就好了
先静下心来
把注意力集中在你正在做的事上
你太紧张了
要放轻松
出去玩玩，清松清松，找自己的老婆把心事说下，在搂着自己的老婆睡上一觉，当你醒来你会觉的睡的很轻松，很踏实