神马品牌网小猪班纳杭州旗舰店:一天喝多少牛奶对身体最好?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 05:21:00
早上一杯鲜奶，250ML，但是要左固体食物一起进食！
晚上睡觉前一小时喝，也是鲜奶。也是250ML。不要喝了就睡！
酸奶在中午或下午喝。最适合。
不能连续喝太长时间，最好喝一个月隔几天，或者喝10多天隔几天，这个没有太大影响。但是要隔点时间不喝！
至于原因，不详细说，这是科学依据的。我父亲是医学教授！他规定我们家的牛奶进食方案。希望对大家有用！
食物喝要适量，记住多不受补，时机不合适，也是白搭！
人这一辈子吃什么东西，吃多少，都是有数的，牛奶也是，一天别喝太多，喝够了数你就该完了！！别的东西也是，不能逮着一种爱吃的没完没了的吃，吃够数了就该完了。明白了吧？
早上20克左右
中午10克左右
晚上15克左右
牛奶每天喝一盒就好,不能喝太多~!~
一天三杯牛奶最好
早上一杯，中午起床一杯，晚上睡觉前再一杯
青少年最好每天吸收1000毫克，其他年龄段的也要至少在800毫克左右为好。