海口中影南国影城:冬天应该早睡晚起吗
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/09 10:57:13
我想应该由你自己决定的
那得看你的环境怎样
冬天的时候最好是早睡晚起。每个季节的不一样哦
正常的常人基本睡眠是6-7个小时,根据不同的情况采取不同的睡眠时间。
一般情况下,睡眠的时间最好规律,而且尽量减少卧床时间。(就是不睡觉的赖床上。)
如果楼主为女性或者属于体质差那就8或更多个小时。
但是注意,自然醒其实不是很好,就像等到有了尿意再去上厕所一样。
最好是规律的生活~~~
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我想应该由你自己决定的
那得看你的环境怎样
冬天的时候最好是早睡晚起。每个季节的不一样哦
正常的常人基本睡眠是6-7个小时,根据不同的情况采取不同的睡眠时间。
一般情况下,睡眠的时间最好规律,而且尽量减少卧床时间。(就是不睡觉的赖床上。)
如果楼主为女性或者属于体质差那就8或更多个小时。
但是注意,自然醒其实不是很好,就像等到有了尿意再去上厕所一样。
最好是规律的生活~~~