神马品牌网绿草坪壁纸:我每天晚上要到三四点钟才能睡着，有什么办法可以早点睡着，不用安眠药？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 21:40:59
所有的失眠都是情绪性的，解决了心理问题就没事了。
勉强成习惯，习惯成自然
调整一下生活方式，放松一下心情，是不是工作太紧张了？如果你还年轻，不要紧能睡多久就多久！照样精力充沛。
很简单喝半瓶老白干就行了包你睡着
有个方法绝对管用,附近如果有山的话,以最快的速度爬上去,然后慢慢的走下来,.........
如果没有山的话,就绕城跑两圈,当锻炼身体拉......
:-)