神马品牌网简单又漂亮的花边:运动(比如跑步)之后是可以马上喝水?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 00:39:16
为什么剧烈运动后不要马上喝水？
人在剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。所以，人在剧烈运动后不宜马上喝水。
当然不可以 对肺不好
不能，实在渴了要小口喝，最好半小时以后喝
绝对不能马上大量饮水，更不能喝大量冰水。剧烈运动后也不适宜马上休息，一动不动，应适当轻微运动，如慢走，散步等，待心跳恢复正常再适当休息或进行其他活动。
踢球、长跑后立即饮水对身体脏器的损伤是很大的，一定要爱护自己的身体啊
运动后补充盐分和水分同样重要，可选择一些喜欢的功能性饮料，为身体加油
不宜马上喝水 肺会炸的