神马品牌网霍春阳简介:你们都是怎样为自己解压放松的?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 20:04:23
老妈病了..
要花非常多的钱
每天照顾她要做非常多的事
天天还担忧发愁牵挂着~~~~~~~~
里里外外的事非常非常多..
好累....
天天都感觉身体很不放松,,压力很大...
怎么办?
有没有什么比较有较的方法?(我不是指调节心理的..)
谢谢~~~
要花非常多的钱
每天照顾她要做非常多的事
天天还担忧发愁牵挂着~~~~~~~~
里里外外的事非常非常多..
好累....
天天都感觉身体很不放松,,压力很大...
怎么办?
有没有什么比较有较的方法?(我不是指调节心理的..)
谢谢~~~
每个人的解压方式都是不同的，别人的解压方式并不等于适合你。在日常生活中，想想你平时以什么方式能让你自己真正放松，忘记所以的琐碎烦躁的事。比如听歌，唱歌，睡觉，按摩，购物，聊天，打电话，或到空旷处大叫，吃东西等，但建议不要以吃东西解压，会变成第二个“沈殿霞”的！如果你的解压方式是冲别人发火的话，也使不得！
解压是不需要计划的，什么时候觉得压力太大，随时就可以调节自己的心态。最好平时能做到劳逸结合，以乐观的心态去对待所发生的事！我觉得压抑的话，要么把自己一个人关起来，一个人躲着哭，哭出来后我依然以笑去面对，再有就是找个朋友对她倾诉。要么看电视时买包瓜子花生的不停的剥，吃足了，也就舒服了
听首舒缓的钢琴曲
这是《蓝色生死恋》里面的REASON，我现在就在听:
http://media.chinabroadcast.cn/chi/net_radio/entertainment/ei050408107.wma
最简单也最有效的方法是找一个没人的地方尽情的大叫
叫出来以后就会轻松很多
看韩国电影~ 岗岗好事~~
大哭大笑一阵，
把情绪宣泄一下
一切就OK，
成本低廉。容易实现。
我上半辈子就指它活着呢
随便做自己喜欢的事
发泄！！ 把自己心理所有的痛苦都发泄出来！被憋着！