可爱萌萌的小精灵图片:学习潜泳对身体有益吗?

有的！看看潜泳的四大好处：

一、潜水可以减压抗癌“减压抗癌”
潜水能锻炼人的体魄，促进人体各组织器官机能的改善，特别对呼吸，心血管系统有良好的作用，可以减轻腿沉、静脉曲张患者的痛苦，也有利于改善过度疲劳者的睡眠。同时，海水里的矿物盐化成离子充满了我们的器官，迅速补充了体内所缺少的微量元素。更重要的是潜水能够提高并改善人体的心肺功能，在美国及日本，潜水运动甚至被作为一种治疗癌症的辅助手段。据科学论证，水对人体的均衡压力能促进血液循环，水下长时间的均衡吸氧可以有效地杀死癌细胞，并能抑制癌细胞的扩散。
二、潜水可以美容“美容肌肤”
喜欢新挑战的女性也越来越多起来，其实潜水对女性还有独特的美容按摩疗效。人在水中运动基本不会出汗，减少了汗水中盐分对肌肤的刺激。同时，肌肤经过水流和波浪的拍打而发红变热，这使得毛细血管扩张，可以提高皮下血管的循环功能，具有特殊的按摩作用，可以减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。
休闲潜水者使用的是经过多级净化后压缩入瓶的纯净空气，这对于饱受大气污染的都市人来说，等于“洗”了一次肺；潜水在日本MM中一直非常流行，因为在潜水时，潜得越深，从气瓶中呼吸到的氧气就越纯，高纯度的氧气可以恢复疲劳，减少皮肤皱纹。美容效果明显哟！
三、“事倍功半”
水域的环境大大不同于陆地，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的883倍。水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。
此外，水环境的热传导能力是空气的28倍，即使呆在水中静止不动也会消耗很多能量。就如一个滚烫的鸡蛋，放入水中冷却要比放在空气中快的多。所以，一个人在水中运动20分钟的所消耗的能量，相当于在地面上以同样的强度运动1个多小时。在水中运动40分钟可以消耗400卡的热量，轻松达到锻炼全身的目的，并且不会引起肌肉疼痛。
四、“不易受伤”
在陆地上锻炼，由于地心引力的作用，关节与关节拉的紧摩擦多，容易造成运动损伤。而在水中，浮力可以达到体重的85%——90%，大大减少了地心引力，使关节、骨骼、肌肉所受压力相对减少，不易受伤，运动的疼痛也随之减弱。
水的浮力还可提高柔韧性，使身体各关节的运动更加灵活自如。在陆地上做不了的运动，包括练不到的肌肉，到了水中，就能轻松拿下。通过模仿鱼类的游姿，均匀地舒展身体的每一部分，有极佳的健身效果。健身塑体，潜水绝对是上上之选。

青少年不宜练潜泳
中学生小郝在暑假刚学会游泳，就和一班同学比赛看谁的潜水时间更长。潜水比赛后，小郝感到头晕、头痛、无力及胸部憋闷，同学们立即把脸色苍白的小郝送到医院看急诊。医生给小郝诊治后对他说，以后别再玩潜泳了，潜泳很容易在水下发生意外。这是因为———潜泳前，一般人喜欢先做多次连续的深呼吸，再屏气入水。潜水前的多次深呼吸，极易引起“过度换气综合症”，表现为血液中二氧化碳较正常时含量减少。

二氧化碳虽是人体呼出的废气，但血液中二氧化碳过少，同样会引起大脑和心肌血流量减少，使人头昏脑胀，甚至昏厥。深呼吸的次数越多，血液中的二氧化碳就越少。例如在30秒钟内作10次深呼吸，其结果是过多地排出了二氧化碳，就会出现乏力、出汗、头晕等不良感觉。 潜泳中的屏息阶段，胸腔的压力会暂时升高而阻碍静脉血液回流到心脏。同时也增加心脏向肺腑及全身输出血液的阻力，潜泳时间越长其阻力越大。因而会造成血液循环的暂时障碍，使头部形成暂时贫血和缺氧。同时，在潜泳时，由于呼吸的暂时停顿，肺内不能进行气体交换，如果时间过长，可使血氧饱和度明显下降，造成身体各组织器官和头部的缺氧。因此，青少年游泳时不宜过多地练习潜泳，以免掌握不好呼吸方法而造成意外事故。中学生小郝在暑假刚学会游泳，就和一班同学比赛看谁的潜水时间更长。潜水比赛后，小郝感到头晕、头痛、无力及胸部憋闷，同学们立即把脸色苍白的小郝送到医院看急诊。医生给小郝诊治后对他说，以后别再玩潜泳了，潜泳很容易在水下发生意外。这是因为———潜泳前，一般人喜欢先做多次连续的深呼吸，再屏气入水。潜水前的多次深呼吸，极易引起“过度换气综合症”，表现为血液中二氧化碳较正常时含量减少。二氧化碳虽是人体呼出的废气，但血液中二氧化碳过少，同样会引起大脑和心肌血流量减少，使人头昏脑胀，甚至昏厥。深呼吸的次数越多，血液中的二氧化碳就越少。例如在30秒钟内作10次深呼吸，其结果是过多地排出了二氧化碳，就会出现乏力、出汗、头晕等不良感觉。 潜泳中的屏息阶段，胸腔的压力会暂时升高而阻碍静脉血液回流到心脏。同时也增加心脏向肺腑及全身输出血液的阻力，潜泳时间越长其阻力越大。因而会造成血液循环的暂时障碍，使头部形成暂时贫血和缺氧。同时，在潜泳时，由于呼吸的暂时停顿，肺内不能进行气体交换，如果时间过长，可使血氧饱和度明显下降，造成身体各组织器官和头部的缺氧。因此，青少年游泳时不宜过多地练习潜泳，以免掌握不好呼吸方法而造成意外事故。
http://www.sxedu.com.cn/st/content5.asp?Programtype=news&ID=4784

小朋友不适合~你多大了~!?超过22了吧~那就没事了~别潜太深就好了

要循序渐进，坚持不懈
方成正果

没有