神马品牌网可爱卡通手绘图片:什么样的坐姿可以避免大腿和臀部发胖或可以减肥？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 02:06:38
如果一定要长时间坐着，不可以坐坐走走那种
调整坐姿就可助你减肥
只要调整坐姿，随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。要是每天做1小时，每周坚持4—5次的中度激烈的快走、慢跑、跳健身操等促使心肺活动和肌肉收缩的体育锻炼，更能阻止脂肪沉积，加强脂肪消耗，很快还你一个健康、标准的体形。