神马品牌网防脱育发液哪个牌子好:关于腿肚抽筋的问题
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 04:58:48
我的腿肚近段时间已经抽了两次筋了。那个滋味确实很难受的。有人说是因为缺钙引起的，也有人说并非是缺钙引起的，究竟是啥原因引起的，而且腿肚要痛上好几天。我才发现腿肚有青乌，是否由于抽筋引起的？
小腿抽筋在医学上被称为腓痉挛，是因为腿肚的腓肠肌痉挛而引起腿部抽筋，并伴有剧痛，令人暂时不能动弹。若是发生在游泳时，是很危险的。旅行时，由于路比平时走得多（尤其是登山旅行），腓肠肌过度疲劳，小腿抽筋也是常有的事。它的治疗方法较多，也简单易行，都是以放松局部肌肉来达到缓解疼痛的目的。
旋转法 起身而坐，伸直抽筋的腿，用手握住前脚掌，向外侧旋转踝关节，只要动作连贯有力，通常能立即止住剧痛。
扳脚法 取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉，一手抓住足趾向后扳脚。使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。
按压法 在膝关节内侧腘窝两边有硬而突起的肌肉主根，腓肠肌头神经根便附着在里面，用大拇指强力按压此处，异常兴奋的神经就会镇静下来，从而达到停止抽筋、消除疼痛的目的。
小腿抽筋的预防是比较简单的，在活动前、活动后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人可在游泳前将捣烂的生姜渣汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的预防效果。
肌肉痉挛，一般是由于缺钙引起的强直收缩，楼主注意补钙。
腿肚青乌可能你碰伤了自己没注意吧，也可能冻着了
将冬天穿的毛裤剪下小腿部分晚上套上夜里就能避免抽筋
最好去看看大夫