油性头发每天洗头好吗:我想成为一个长跑是专项的学生，应该怎么样做？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 14:56:24

要做耐力训练和体能训练.
体能训练保持每天3小时以上,包括:腰腹/上下肢等,多以杠铃、引体向上、仰卧起坐等为主要内容。
耐力训练要注意不要脱力，既自身感觉实在跑不动了，就要休息放松。

每天跑八公里，连续跑一个月。只要你能坚持成功属于你。
一定要坚持

应该找个专业教练咨询一下。自己瞎练习容易出问题。

我想成为一个长跑是专项的学生，应该怎么样做？ 请问,在高考中,考专项的学生是否也参加体育统考?专项考生应该如何考试? 怎么样做才能成为一个全能学生？ 想成为一个业余的足球小将，应该怎么样玩？？ 我是大二学生,学的是机械方面的专业,我想知道怎么才能成为一个机械工程师? 我是山东体育学院的学生专科，我想当兵，想问一下我当什么样的兵好呢！我的体育专项是（攀岩）（篮球） 怎么样才能成为全面发展的好学生 我想成为一个博客，应该怎么做？ 我想知道怎么样成为一个好员工？ 机械系学生应该怎么样度过一个大学?