姜宏儿童画100课网盘:睡眠质量差怎么办?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 01:35:16
晚上睡觉经常断断续续，很少一觉睡到天亮，几乎每天做梦，这是什么毛病啊，怎么办啊？

喝点牛奶有利于睡眠，睡前别听音乐，半夜醒来会头昏脑涨的

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