单杠效果图:脾胃虚要怎么食疗?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 23:01:39
在生活上要注意什么,比如习惯上,每天睡眠什么的.

吃的方面尽量少用辛辣的食物，如辣椒、白酒，少吃凉的，养成良好的饮食和睡眠习惯，一日三餐按时吃，晚上不要熬夜，早睡早起，（晚上睡觉不要超过10点半）一星期吃几回山药，可以做山药粥，最好用帘子隔水蒸着吃。

多吃山药

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