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来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 08:28:34
少吃多动！——减肥的精髓！
只要晚上那顿饭不要吃就能瘦,真的有效.如果你想让你的身材健美那你就的锻炼啦.可以长跑或瑜珈吧.
如果你不是太胖那么就不要费尽心思去减肥。
就俩字儿：运动！
吃饭时少吃面食 多吃菜 青菜 然后晚上跑步 40 分钟 慢跑 我同学 一个月瘦了 20 斤!!!
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