唐十六卫:腿上的肉怎么可以很快减少,方法最好且速度最快

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/09 11:05:56

给你一点腿的健美建议，这是一套特别的美腿操，供你参考：
美美的小腿应该是均匀修长的，一般来说腿部不够吸引人，不外乎是因为小腿肚的大小造成的影响，其中又以萝卜对小腿的打击最大，今天该换我们来打击它吧！
（方法一按摩法）
1.坐在床上或地上
2.将一只腿竖起放轻松
3.用手掌由脚踝处往上磨擦小腿肚
4.两手抓住整个小腿由下往上按摩
因按摩有促进脂肪分解，消除浮肿和疲劳的效果，可于睡前养成按摩的习惯，方便又不会忘记。
（方法二）
1.坐在地上或床上
2.双脚伸直(此时应该是脚尖朝上）
3.用双手握住脚尖部份向自己的方向拉（双脚不可弯曲）
4.持续约20秒，可反覆10次
这样能让小腿肚结实均匀，使脚踝变细。
希望你能用的上，祝新年愉快！

吃减肥药. 呵呵

多游泳，自然就细了

腿上的肉怎么可以很快减少,方法最好且速度最快在哪个网站上可以看到免费免注册的{恶魔在身边}??最好速度很快的!谢谢~~~~~ 哪里可以免费下载动画，电影，连续剧，且速度很快的怎么可以有效减少小腹上的肉什么方法可以有效且很快的把柜子里的甲醛气味削除？怎么可以用很快的速度清理C盘啊有什么好方法可以很快的减掉大腿上的肉呢?? 急求！！！急求！！！急求！！！为什么手机没打。而费用一直减少。且速度很快。怎么样可以减少手臂上的肉？慢性湿疹怎么才能减少复发？最好是痊愈，有没有简单的方法，使在生活中可以防治，最好不要用药？