神马品牌网外海入伍新闻:吃玉米可以长高吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 05:52:03
顺便，有什么东东吃了是可以长高的？？？？
吃玉米可以长高，在生长发育阶段。
1、玉米的代谢能为14.06MJ/kg，高者可达15.06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%；而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%；另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之间。据研究测定，每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2、想要长个子就要注意营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。
3、生活要有规律,睡眠要充足，定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉，会抑制生长激素的分泌。
4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
你是不是以为玉米很高啊！要是这样！你还不如吃甘蔗呢！
还是多运动！多吃东西！这样科学点！
你以为玉米是增高药啊
吃饭