神马品牌网谍影重重4去哪里下载:请问，我嘚外婆现在晚上耂是睡鈈着，怎么办
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 21:28:23
外婆年纪大咯
囿嘚时候很困
想睡觉
可是就是睡鈈着
喝牛奶也鈈管用
看这外婆很难受
我也很难受
怎么办？
囿什么办法能帮助我嘚外婆呢？
谢谢暸
囿嘚时候很困
想睡觉
可是就是睡鈈着
喝牛奶也鈈管用
看这外婆很难受
我也很难受
怎么办？
囿什么办法能帮助我嘚外婆呢？
谢谢暸
看起来你很有孝心呢＾－＾赞一个先～！
恩．．．
其实很多老人也有类似的问题啦
精神不好但又睡不着
试过牛奶了～？
不凑效那就再试试香蕉吧，它也是很好的天然安眠药．
不过其实老年人每天6－7小时睡眠就足够了
建议每天散散步，多做一些不剧烈的运动
将生活安排得充实一些，这样肌体疲劳了才会发出警告让神经休息．
对帮助睡眠很有效哦！
与其躺在床上12个小时一个小时也睡不着
不如睡它6个小时但却很香
睡眠要的是效率这是真理．