神马品牌网0809赛季巴萨切尔西:睡眠问题~~郁闷
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 06:25:13
我晚上总是不想睡觉，然后隔天总是醒不来，每次都要让人叫，真郁闷。不知道该怎么解决？
我还在读大学
我还在读大学
不知楼主的具体年龄哈。是不是学生放假了，整天闲在家里来的？前一段时间，我也有过相似的情况，白天昏昏欲睡，晚上却怎么也不困，要么上网，要么看电视。反正放假了没事，熬呗。但是前几天为开学前的准备而忙碌起来，晚上很早就困了，入睡的很快，睡眠也很好。所以我猜想，睡眠与平日的活动量也是有关系的吧。
如果晚上睡不着不要着急，精神一定要放松。白天不要睡太多了，多活动活动。
千万不要把睡不着当作好事，时间久了成了失眠的毛病精神衰弱了可不能小觑。
以上仅为个人观点。祝愿你今天好梦。：）