ios 音乐频谱动画效果:如何改善血色素？

你可看看央视四套的中华医药美容药膳 “阿胶羹”，我试着做了，喝了一个月脸色红润了，你试试。

1：嘴唇
·嘴角发红：食物过敏或牙根发炎，牛皮癣，缺少维生素，或在营养不良的情况下引起消化系统衰弱。
·嘴唇颜色暗：年轻人的话说明血液循环差，应该注意少吃肉食。如果在嘴的一侧有小囊肿也许和胃溃疡有关。
·嘴唇经常裂开：大多是因为皮肤干燥，这和每天细胞更新有关。但如果嘴唇上出现硬块，则是胃病的迹象。

2：指甲
·指甲厚：通常和牛皮癣有关。
·白点、褐点或黄点：说明细菌感染。
·指甲呈暗绿色：细菌感染。
·有纵横条纹：指甲修剪不当，指甲修剪刀总会对指甲造成小的伤害。
·面积较大的白斑：指甲氧化所致。
·指甲发红：饮食中蛋白质摄入过多所致。
·白点：糖吃得太多了，或是体内积聚了毒素的表现。
·指甲上的小月亮不明显：营养不均衡，蛋白质、碳水化合物、纤维质消化不良。
·指尖肿大：心脏有问题。用力张开手指，如果指甲保持白色，说明贫血。

■血色素一般正常的范围：
根据Wintrobe Hemotology，NTUH标准：
女性12～16gm/dl，亦有人采用11～15gm/dl
男性13～18gm/dl，亦有人采用12～17gm/dl
●血液比重有时会因身体状况而略有改变，如营养不良或贫血或慢性肝脏疾病及肾病等，血液比重会有降低情形。
●目前本会各捐血中心系采用硫酸铜溶液筛检，如经测定血液比重低于捐血标准，并不一定表示患有贫血，只是暂时不适合捐血。如您欲做进一步的详细检查，可赴医院做血液检查。
●血色素偏低，日常饮食可多摄取含铁丰富及蛋白质丰富的食物，而维他命C可帮助铁质的吸收。
＊含铁质丰富的食物
内脏 牛猪羊肉 蛋黄 鱼贝类 深绿色蔬菜
＊含蛋白质丰富的食物
豆腐 牛乳 蛋 瘦肉 豆类
＊含维他命C丰富的食物
苹果 葡萄 柑橘 蕃茄 蕃石榴

■嘴唇发暗莫大意
如口唇边缘出现色素沉着，可能是肾脏机能不全；双唇黑紫是血液缺氧的明显症状。其他如肺炎、心力衰竭、气喘、肺心病、便秘、腹痛、腹泻也可出现这种症状。
嘴唇发黑的原因多方面的，因此不能大意，应该请医生检查，找出确切的原因，及时因病施治。

■指甲发黑
黑甲(melanonychia)，原因很多，可由于甲母质中良性色素痣、恶性黑素瘤、甲下出血、坏疽、某些药物如铅中毒、砷中毒、银中毒或长期接触某些焦油制剂引起。也可以是真菌感染引起的。先天性心脏病引起的紫绀也可使甲呈现黑色。

用药物

多吃一些补血性食物，药补不如食补，如大枣，龙眼肉之类