90级版本机械元首加点:我健身的俱乐部里,有桑拿和温泉房,应该怎么利用呢,有什么注意事项呢

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/04/29 11:05:51

俱乐部里的桑拿和温泉房的作用就是:
当身体经过器械或有氧锻炼后进入温泉房可以借助外界的高温来促进血液循环,达到放松和加快恢复的作用,从而减少次日的肌肉酸疼(因为乳酸堆积);
而对于职业健身健美的人士而言,在参赛前一周用桑拿来排出体内大量的水分,从而使肌肉线条更加清晰.

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